Em primeiro lugar, se você simplesmente esqueceu seu nome de utilizador ou senha, você pode ter este enviado ao seu e-mail. Se você usar o recurso de registro de Joomla, basta ir até a senha "esquecida" da página. Mesmo se você não estiver usando este recurso, você pode acessar a página, adicionando algum código para o seu endereço na web como se segue: Esqueci meu nome: index.php?option=com_user&view=remind   ou Esqueci minha senha: index.php?option=com_user&view=reset

Isso é relativamente fácil, mas um pouco complicado de explicar em um e-mail, tem um vídeo no YouTube demonstrando este processo.